体重がやばい！

はじめに

体重がやばいので、記します。

どんな状況？

100kg ...

どうして？

• 運動する機会が減った
• 炭水化物の食事が多い
• いつも食べすぎる

どうする？

• 80kg台まで、痩せたい（−10kg)
• 食事制限（プチ断食）
• 続くのか？
• とりあえず試してみる

最後に

ブログを使って、ダイエットをしてみよう！