はじめに 体重がやばいので、記します。 どんな状況？ 100kg ... どうして？ 運動する機会が減った 炭水化物の食事が多い いつも食べすぎる どうする？ 80kg台まで、痩せたい（−10kg) 食事制限（プチ断食） 続くのか？ とりあえず試してみる 最後に ブログを…